на главную   |  карта сайта  |  написать  |  портал  |  english
О КОМПАНИИ  ПРОИЗВОДСТВЕННЫЕ
ПЛОЩАДКИ
  ПРОДУКЦИЯ  ПРЕСС-ЦЕНТР  КАРЬЕРА  ФАРМАКОНАДЗОР  КОНТАКТЫ
поиск найтинайти
Главная / Пресс-центр / Занимательная медицина
   
-

Занимательная медицина

Версия для печати Версия для печати
Арбузоедение или «Чем полезен арбуз?»

Арбузоедение или «Чем полезен арбуз?»

Арбуз – это суперплод, который имеет очень много биологически активных веществ. Нитраты, содержащиеся в арбузах, скорее полезны, чем вредны. Они защищают сердце и сосуды от атеросклероза и гипертонии.

В арбузе имеются ценные пектины, препятствующие всасыванию холестерина и токсинов. Мякоть арбуза содержит ликопин. Ликопин ближайший родственник бета-каротина и витамина А. Это вещество красного цвета препятствует развитию рака простаты, женщин защищает от рака груди, яичников и шейки матки. Ученые серьезно заявляют о его способности снижать риск рака легких, поджелудочной железы, желудка, пищевода и кожи.

Целые арбузы рекомендуется держать при комнатной температуре. На протяжении двух недель они продолжают накапливать каротиноиды: содержание ликопина увеличивается на 40%, а бета-каротина – в 1,5-3 раза! Но как только надрезали арбуз – убирайте в холодильник.

Что содержится в дольке арбуза, содержащей 150г арбузной мякоти?

  • 46 килокалорий – это менее 2% от дневной нормы;
  • Вода – 135 грамм;
  • Витамины:
    1. витамин С – 20-25% дневной нормы;
    2. витамин А — 18% дневной нормы;
  • Макро- и микроэлементы:
    1. Калий – 5-7% дневной нормы;
    2. Магний – 4-5% дневной нормы;
    3. Кальций, селен, железо, марганец, медь, цинк, фосфор – от 1 до 3% дневной нормы;
  • Большие дозы каротиноидов:
    1. Ликопин – 3,5-10 мг;
    2. Бета-криптоксантин – 120 мкг;
    3. Бета-каротин – 467 мкг;
    4. Лютеин и зеаксантин – 12,3 мкг;
  • Сахара:
    1. Сахароза – 1,8г;
    2. Глюкоза – 2,4г;
    3. Фруктоза – 5,2г;
    4. Клетчатка – 1г, 2% от дневной нормы.

Источник: Здоровый Образ Жизни


Возврат к списку

Copyright © 2006-2017
ЗАО «ФармФирма «Сотекс»
Коммерческий офис -
115201, г. Москва,
Каширское шоссе, д. 22, корп. 4
тел.: (495) 231-15-12
email: info@sotex.ru
Создание сайта - Individ
Работает на Bitrix